বর্ষার স্কুলের দিনে সহজ পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস

সর্দি সংক্রমণে হয়, ভেজা কাপড় দিয়ে বৃষ্টি শরীরে ঢোকার কারণে নয়। ভেজা থাকা অস্বস্তির এবং ভারী বৃষ্টিতে যাতায়াত ও জমা জলের বিপদ থাকে। সম্ভব হলে শুকনো রাখুন, পাশাপাশি হাত ধোয়া, ভাগ করা বাতাস ও অসুস্থ মানুষের সংস্পর্শ দেখুন। স্বাভাবিক খেলার বদলে প্রতিটি বৃষ্টিকে ভয়ের বিষয় করবেন না। লক্ষণ হলে আসল অবস্থা অনুযায়ী যত্ন নিন।

শুধু মরসুমের কারণে দরকার ধরে নেবেন না। আগে খাবার, ঘুম, টিকা ও পরিচ্ছন্নতা দেখুন। মূল্যায়িত নির্দিষ্ট প্রয়োজনে সাপ্লিমেন্ট কাজে আসতে পারে, কিন্তু স্কুলের সংক্রমণ থেকে মুক্তির নিশ্চয়তা নয়। কম বৃদ্ধি, দীর্ঘ ক্লান্তি বা উদ্বেগের অসুখের ধারা থাকলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। আগে ব্যবহৃত পণ্যের প্যাকেট ও মাত্রা সঙ্গে নিন।

তাপমাত্রা কমা মানে অসুখ শেষ বা স্বচ্ছন্দে অংশ নেওয়া সম্ভব প্রমাণ নয়। সচেতনতা, শ্বাস, পানীয় ও স্কুলের নিয়ম দেখুন। নামানোর আগে লক্ষণ লুকোতে ওষুধ দেবেন না। মাত্রার নথি রাখুন, উদ্বেগে পরামর্শ নিন এবং বিশ্রামের সময় দিন। নির্ণীত সংক্রমণের নির্দিষ্ট ফেরার নির্দেশ মানুন। প্রতিটি জ্বরের জন্য একই নিয়ম ব্যবহার করবেন না।